小林早紀– Author –

ダイエット中にごはんを減らすべきか、迷っている方は多いのではないでしょうか。 「ごはんを食べると太る」というイメージは広く浸透していますが、炭水化物を極端に減らすことは、かえって痩せにくい体を作る原因になる可能性があります。 大切なのは、...

「ダイエットを始めたのに体重が落ちない」「何度やってもリバウンドを繰り返してしまう」—そのような経験をしてきた方は、正しい知識のないまま取り組んでいた可能性があります。 痩せるダイエットに必要なのは「根性」や「我慢」ではなく、なぜ体重が増...