いびきのレーザー治療とダイエット徹底研究

「同じものを食べているのに自分だけ太りやすい」「食事制限や運動を頑張っているのに体重がなかなか落ちない」という悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。 この差の多くは体質の違い、特に「痩せやすい体かどうか」という体の状態の違いによって生ま...

体重を落とすためには「食事・運動・生活習慣の3つを組み合わせながら摂取カロリーより消費カロリーを上回る状態（アンダーカロリー）を継続すること」が基本です。 この基本原則は変わりませんが「何を・どの順番で・どのくらい取り組むか」という優先順...

「ダイエットを始めたいけど何から手をつければよいか分からない」「過去に何度か挑戦したけどいつも続かずに終わってしまう」という悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。 ダイエットが続かない最大の原因は始め方の問題にあり、いきなり激しい食事制...

「無理なく痩せたい」という気持ちは、過去にダイエットを試みたけれど続かなかった・反動で食べすぎた・体調を崩したという経験から来ている方が多くいます。 無理なく痩せる方法の本質は「今日だけ頑張る」のではなく「長期間続けられる食事・運動・生活...

「子どもの体型が気になる」「健康診断で肥満傾向を指摘された」「子ども自身が体型を気にして悩んでいる」という保護者の方は少なくないでしょう。 小学生は人生でもっとも著しく身長が伸び・骨格・筋肉・臓器が急速に発達する成長期であり、大人と同じ食...

「本気でダイエットしたいのに、何を食べればいいかわからない」「食事管理を始めてもすぐに挫折してしまう」と悩んでいませんか？ 本気ダイエットを成功させるためには、食事の内容と量を正しく整えることが最も重要であり、「ダイエットは食事が8割」と...

「痩せご飯」とは、食べる量を極端に減らすのではなく「食材の選び方と食べ方を整えることで、食べながら体重管理を続けられる食事」のことです。 食べないダイエットは一時的に体重が落ちても筋肉が分解されて基礎代謝が低下し・食事を元に戻したとたんに...

「結婚式まであと1ヶ月なのにどうしても体重を落としたい」「夏までに短期間で痩せたいけど何から始めればよいか分からない」という悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。 早く痩せたいという気持ちは誰もが持つ自然な感情ですが、焦りから誤った方法...

「今度こそ本気でダイエットに取り組む」と決意したにもかかわらず結果が出ずに挫折してしまったという経験を持つ方は多いでしょう。 本気で取り組んでいるのに結果が出ない・続かない・リバウンドしてしまう原因は意志の強さではなく「痩せる仕組みを正し...